蛙泳英语怎么说,游泳界的大品牌,打开看看蛙泳的视频是Tutorial/Arm

游泳界的大品牌,打开看看蛙泳的视频是Tutorial/Arm

1.呼吸换气问题。这个我觉得是最先要解决的问题,吸不到空气,并且很有可能吸到的是水。分析问题:视频介绍说了吸气的时候其实是手臂划水将头冒出水面的时刻,而最初划水的动作不到位,导致头部出水的时间非常短,来不及吸气就落到水下了。解决方案:确保手臂张开、手肘抬高的时候弯曲小臂往下压水,这样产生足够的上升力,确保足够的头部出水时间。暂时不管其他动作,保证呼吸顺畅了才能顾得上其他动作。练习!练习!练习!

5.四个主要动作的协调问题。踢腿的时候忘记了手臂向前伸直、划水的时候忘记了抬头吸气、手伸直了腿忘记了怎么踢出去等等,总之就是不协调,太不协调。分析问题:是小脑本身就不发达吗?好像不是的。好像是水中阻力大,一旦某个动作没到位,延迟效果特别明显,有点像网络慢电脑卡顿的感觉。解决方案:在泳池里面找个无人区(上网人少的线路),排除他人的干扰,利用泳池的墙体,用脚将自己推出去,先把身体摆直了,下水前大吸一口气,这样前几个回合不用考虑抬头换气的动作。只是练习划水、踢腿两个动作,憋的气不够了,出水回到泳池,反复的回到岸边利用墙体的登力练习划水和踢腿。练习!练习!练习!

  第一个视频是Speedo出品,游泳界的大品牌,打开看看。第二个视频是JessicaHardy的蛙泳技巧(不认识她,但是小字介绍说是奥运冠军),打开看看。第三个视频是TutorialArms教程手臂,而且还是Part1,应该还有Part2、Part3吧,应该是分步骤的讲解,打开看看。

  回家后想想不能这么轻易放弃了,既然这么多人都会蛙泳,凭什么我学不会啊?于是下定决心学习蛙泳。立刻打开Youtube,打算看看蛙泳的视频,等等….蛙泳用英语怎么说啊?难道是FrogSwimming(自行惭愧,当时真不知道),还是Google一下吧:

  如上图,双腿踢完后膝盖尽量并拢,在合并双腿过程中还能产生部分向前的动力。总之,踢腿结束的时候,头部、臀部、腿成直线状态,也就是第一个要点所讲的StraightPositioning(直线姿态)。备注:练习踢腿的时候,可以借助一块浮板,双手搭在浮板上保持笔直状态,纯粹的练习踢腿动作。

4.踢腿没动力。虽然视频看了无数遍,但是自己到了水里,踢腿后就是感觉不到任何动力。分析问题:毫无疑问肯定是姿势不正确。解决方案:单练踢腿。到泳池边上找个没人的地方,手扶在岸上,用超慢的速度还原视频中的踢腿动作。确保基本正确之后,稍微加快一点速度,明显能感到水的阻力增大了,莫非阻力就是前进的动力这句话是来自游泳界?练习!练习!练习!

  freestyle自由泳。LongmanDictionaryofContemporaryEnglish对freestyle的解释是:aswimmingraceinwhichswimmerscanuseanystyletheychoose,usuallycrawl。也就是说,自由泳比赛时可以用任何泳姿,但是crawl(爬泳)速度最快,所以所有人都用爬泳,久而久之,爬泳就有了一个新名字——自由泳。crawl是“爬行”的意思,游爬泳时,人的确像是在水中爬行。

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